(Sport)massage Herstelmassage of ontspannende massage bij Paramedics Assen

Je beweegt lekkerder als je spieren soepel zijn. Voor die momenten dat u hierbij geholpen wilt worden kunt u bij ons een goede sportmassage boeken. Heerlijk na de intensieve training, maar ook vooraf aan een wedstrijd. Ook voor gewone massage kunt u bij ons terecht. Vraag hier direct uw sportmassage aan.

 

Meer informatie

De sportmassage is gebaseerd op het voorkomen van blessures en bevorderen van het herstel van spieren en andere weefsels. Verschillende activiteiten kunnen voor een grote belasting zorgen, wat zijn weerslag heeft op het lichaam. Dit kan natuurlijk een sportieve activiteit zijn, maar ook huishoudelijke werkzaamheden of computerwerk vragen het nodige van uw lichaam. Een goede massage bevordert niet alleen herstel, maar geeft ook weer nieuwe energie, verbetert de doorbloeding, verminderd stress en verhoogd de weerstand. Naast de gerichte behandeling kunt u ook adviezen verwachten over het voorkomen of verminderen van eventuele klachten.

De ontspanningsmassage richt zich minder op één of meerdere lichaamsdelen en de druk op de spieren wordt met minder kracht uitgevoerd. Het hele lichaam wordt meegenomen in de rustgevende bewegingen van de masseur. Dit maakt dat u de dag even helemaal los kunt laten en tot rust kunt komen.

 

Voor training / na training 

Sportmassage kan toegepast worden voorafgaand aan een activiteit als onderdeel van de warming-up. De spieren worden dan geactiveerd en de doorbloeding wordt gestimuleerd. Een sportmassage kan hierdoor prestatie verhogend werken. 

Sportmassage werkt herstelbevorderend na de activiteit door het stimuleren van de doorbloeding in combinatie met de ervaren ontspanning. Een sportmassage na afloop van een activiteit resulteert vaak in minder spierpijn.

Voor een wedstrijd 

Het doel van deze massage is om de atleet klaar te maken om op zijn best te zijn voor de wedstrijd: vermoeidheid weg te masseren, zwellingen te verminderen, gespannen spieren te ontspannen, mobiliteit te verbeteren en blessures te voorkomen.

Voor een wedstrijd is het verstandig om niet eerder dan 3 dagen voor de wedstrijd een sportmassage te nemen.