Klachten achillespees? Dit kun je doen bij pijn aan de achillespees

Heb je last van pijn aan de achillespees of merk je dat je achillespees gevoelig of stijf aanvoelt? Klachten aan de achillespees komen veel voor, vooral bij sporters en mensen met een actieve levensstijl. Een effectieve behandeling begint bij een juiste diagnose én een plan op maat. Onze fysiotherapeuten helpen je graag op weg naar herstel.

Wat zijn klachten aan de achillespees?

De achillespees is de sterkste pees in het menselijk lichaam en verbindt de kuitspieren met het hielbeen. Door overbelasting, een verkeerde loophouding of slechte schoenen kunnen er irritaties ontstaan. Deze peesblessure staat ook bekend als achilles tendinopathie en kan behoorlijk belemmerend zijn in het dagelijks leven.

Veelvoorkomende symptomen

• Pijn en stijfheid langs de achillespees, vooral ’s ochtends of na rust
• Zichtbare zwelling of verdikking van de pees
• Pijn die erger wordt tijdens het bewegen
• Verminderde kracht of coördinatie in de aangedane voet

Hoe wordt pijn aan de achillespees vastgesteld?

Onze fysiotherapeuten starten met een uitgebreid vraaggesprek en lichamelijk onderzoek. Hierbij brengen we in kaart:

• Waar en wanneer de pijn optreedt
• Welke activiteiten mogelijk hebben bijgedragen aan de klachten
• De mobiliteit, kracht en functie van de pees en omliggende structuren

Indien nodig verwijzen we door voor aanvullend onderzoek zoals een echo of MRI, om schade aan de pees nauwkeuriger te beoordelen.

Behandeling van klachten achillespees door een fysiotherapeut

De behandeling is gericht op herstel, het verminderen van pijn en het voorkomen van terugkerende klachten. Afhankelijk van jouw situatie zetten we de volgende behandelmethoden in:

• Oefentherapie: Gericht op het versterken en versoepelen van de kuitspieren en achillespees. Excentrische oefeningen zijn hierbij vaak zeer effectief.
• Belastingsopbouw: We begeleiden je bij het verantwoord opbouwen van dagelijkse of sportieve belasting.
• Mobilisaties en massage: Manuele technieken stimuleren de doorbloeding en verminderen spanning rondom de pees.
• Dry needling: Indien nodig behandelen we dieper liggende spierknopen in de kuit om overbelasting van de pees te verlagen.
• Tapen of bracen: Voor extra ondersteuning tijdens de herstelfase of bij sporthervatting.
• Advies en preventie: Je krijgt gericht advies over warming-up, looppatroon, schoeisel en het voorkomen van overbelasting in de toekomst.

Wanneer moet je een fysiotherapeut inschakelen?

Blijven de klachten langer dan een paar dagen aanhouden of verergeren ze bij inspanning? Dan is het verstandig om een afspraak te maken. Hoe eerder je start met een gerichte behandeling, hoe sneller én beter het herstel verloopt.

Afspraak maken?

Loop niet langer door met pijn aan de achillespees. Onze gespecialiseerde fysiotherapeuten helpen je graag met een persoonlijk behandelplan. Neem contact op voor een intake en zet de eerste stap richting herstel.

Afspraak maken