Wat zijn lage rugklachten?

Lage rugklachten, ook wel lumbago of spit genoemd, zijn een van de meest voorkomende lichamelijke klachten. Ongeveer 80% van de volwassenen ervaart op enig moment in het leven pijn in de onderrug. De pijn bevindt zich tussen de onderste ribben en de bilplooien en kan variëren van een zeurende pijn tot scherpe pijnscheuten. Soms straalt de pijn uit naar de billen of benen.

Oorzaken van lage rugklachten

In de meeste gevallen is de oorzaak van lage rugklachten niet specifiek aanwijsbaar; men spreekt dan van aspecifieke lage rugpijn. Mogelijke oorzaken zijn:

• Overbelasting van rugspieren door zwaar tillen of langdurig zitten
• Verkeerde lichaamshouding tijdens werk of slaap
• Stress en spanning, wat leidt tot gespannen rugspieren
• Gebrek aan beweging of eenzijdige belasting
• Veroudering en slijtage van de wervelkolom

In sommige gevallen is er sprake van specifieke oorzaken, zoals een hernia, artrose of een wervelfractuur.

Wat doet een fysiotherapeut bij lage rugklachten?

Een fysiotherapeut speelt een essentiële rol bij het behandelen van lage rugklachten. De behandeling is gericht op het verminderen van pijn, het verbeteren van de mobiliteit en het voorkomen van terugkerende lage rugklachten. Wij werken altijd volgens de laatste richtlijnen van het KNGF en doen ook eigen onderzoek.

Intake en onderzoek

De behandeling begint met een intakegesprek en lichamelijk onderzoek. De fysiotherapeut stelt vragen over de aard van de klachten, het verloop en eventuele belemmeringen in het dagelijks leven. Vervolgens wordt een lichamelijk onderzoek uitgevoerd om de oorzaak van de klachten te achterhalen.

Behandelmethoden

• Oefentherapie: Gerichte oefeningen om de rugspieren te versterken en de mobiliteit te verbeteren
• Manuele therapie: Mobilisatietechnieken om de beweeglijkheid van de wervelkolom te vergroten
• Houdingsadvies: Instructies over een juiste lichaamshouding tijdens dagelijkse activiteiten
• Educatie: Uitleg over de aard van de klachten en hoe ermee om te gaan

Het doel is om de patiënt actief te betrekken bij het herstelproces en zelfmanagement te bevorderen.

Wanneer moet je een fysiotherapeut inschakelen?

Het is raadzaam om een fysiotherapeut te raadplegen als:

• De lage rugklachten langer dan twee weken aanhouden zonder verbetering
• De pijn regelmatig terugkeert of chronisch wordt
• Er sprake is van uitstralende pijn naar de benen of andere neurologische symptomen
• De klachten het dagelijks functioneren belemmeren

Een tijdige behandeling kan voorkomen dat de klachten verergeren of chronisch worden.

Afspraak maken?

Ervaar je lage rugklachten die je beperken in het dagelijks leven? Onze gespecialiseerde fysiotherapeuten staan klaar om je te helpen bij het verminderen van de pijn en het verbeteren van je mobiliteit. Neem contact met ons op voor een afspraak en werk samen met ons aan een actief herstel.