GLI Assen – Gecombineerde Leefstijl Interventie bij Paramedics Assen

Wat is de GLI?

De Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI) is een effectief programma van twee jaar, gericht op volwassenen met overgewicht of obesitas. Het doel? Een blijvende gedragsverandering realiseren op het gebied van voeding, beweging en leefstijl.

In Assen wordt dit programma aangeboden door Paramedics, in samenwerking met Diëtistenpraktijk GLI Drenthe. Het programma is wetenschappelijk onderbouwd, wordt volledig vergoed vanuit de basisverzekering en richt zich op duurzame gezondheidswinst.

GLI is meer dan alleen afvallen. Je leert gezondere keuzes maken, omgaan met verleidingen, en bewegen integreren in je dagelijks leven. Daarbij sta je er niet alleen voor: je wordt begeleid door een team van professionals.

Hoe ziet het programma eruit?

Het GLI-programma is opgebouwd uit twee fasen: een intensieve behandelfase (jaar 1) en een onderhoudsfase (jaar 2).

In het eerste jaar krijg je meer begeleiding, individuele gesprekken en groepssessies. Je stelt samen met je leefstijlcoach, fysiotherapeut en diëtist een plan op dat past bij jouw leven en doelen.

Jaar 1 – Behandelfase

• Intake en 5 individuele gesprekken met de leefstijlcoach
• Intake beweegplan en 2 groepssessies met de fysiotherapeut
• Intake voedingsplan en 3 groepsbijeenkomsten met de diëtist
• 3 groepssessies leefstijl

Je leert stapsgewijs betere keuzes maken, passend bij jouw situatie. Je voortgang wordt gevolgd en waar nodig bijgestuurd.

Jaar 2 – Onderhoudsfase

• 3 sessies met de leefstijlcoach
• 2 groepssessies leefstijl
• 3 groepssessies met de diëtist

In dit jaar ligt de nadruk op het vasthouden van de aangeleerde gewoonten. De begeleiding wordt afgebouwd, maar blijft beschikbaar.

Persoonlijke begeleiding door een multidisciplinair team

Binnen de GLI krijg je ondersteuning van verschillende zorgprofessionals:

• De huisarts verwijst je en blijft betrokken
• De leefstijlcoach coördineert het programma en helpt bij gedragsverandering
• De fysiotherapeut helpt je met meer en beter bewegen
• De diëtist begeleidt je in gezonder eten
• Ook werk je samen met buurtsportcoaches en lokale sportaanbieders

Door deze samenwerking ontstaat een compleet en persoonlijk programma dat jou helpt om echt stappen te zetten naar een gezonder leven.

Wat levert GLI je op?

Veel deelnemers ervaren al binnen enkele maanden verbeteringen in energie, gewicht en motivatie. Op langere termijn levert de GLI aantoonbare gezondheidswinst op, zoals:

• Gewichtsverlies of gewichtsbehoud op gezond niveau
• Verbetering van conditie en fitheid
• Lagere bloeddruk, betere bloedsuikerwaarden
• Meer rust, beter slapen en meer grip op je gewoonten
• Minder risico op diabetes type 2 en hart- en vaatziekten

Maar misschien wel het belangrijkste: je krijgt weer regie over je gezondheid en leert hoe je veranderingen blijvend maakt.

Wanneer kun je starten met GLI?

Je komt in aanmerking voor deelname aan het GLI-programma als je:

• 18 jaar of ouder bent
• Een BMI tussen 25 en 30 hebt met verhoogd risico op gezondheidsproblemen
• Of een BMI hebt van 30 of hoger
• En gemotiveerd bent om je leefstijl te verbeteren

Je hebt een verwijzing van je huisarts nodig. Die beoordeelt of je voldoet aan de medische criteria en stuurt een digitale verwijzing naar Paramedics.

Wat kost deelname?

De GLI wordt sinds 2019 volledig vergoed vanuit de basisverzekering. Dat betekent:

• Geen eigen risico
• Geen eigen bijdrage
• Volledige dekking voor de gesprekken en groepssessies met leefstijlcoach, diëtist en fysiotherapeut

Let op: kosten voor sport- of fitnessabonnementen vallen niet onder deze vergoeding. Gelukkig biedt Paramedics korting op sportabonnementen en zijn er mogelijkheden voor aanvullende begeleiding, zoals personal training of voedingscoaching.

Afspraak maken?

Wil jij aan de slag met je gezondheid? Vraag dan je huisarts om een verwijzing voor GLI Assen bij Paramedics. Zodra we de verwijzing ontvangen, nemen we contact met je op voor het intakegesprek.