Hardloopanalyse Verantwoord en blessurevrij opbouwen

Wil jij graag beter leren hardlopen of juist blessures voorkomen?

Misschien is een hardloopanalyse dan iets voor jou! Een onjuiste houding tijdens het hardlopen is een veel voorkomende oorzaak van hardloopblessures. Naast goed schoeisel en een goede opbouw van de afstand is je houding cruciaal in het voorkomen van blessures en het verhogen van je snelheid. Bij de kleinere afstanden merk je wellicht niet direct dat er pijntjes ontstaan. Wanneer je meer gaat lopen en de verkeerde houding dus voor langere tijd aanhoudt, kunnen er klachten en blessures ontstaan. De houding heb je jezelf aangeleerd en is vervolgens moeilijk af te leren. Bij het doorlopen met kleine pijntjes gaat het vaak van kwaad naar erger, waaruit zwaardere blessures kunnen ontstaan. Door preventief je houding te laten analyseren en vervolgens aan te passen kunnen toekomstige blessures worden voorkomen. Bij een afstand van 10 km zet je al tussen de 6000 en 9000 stappen. Door in de juiste positie hard te lopen kan je energie besparen en dus sneller lopen.

Voor wie is dit bedoeld?

• Voor de beginnende hardloper die en goede hardloopbasis wil;
• Voor de beginnende/ervaren hardloper met een blessure of ter preventie daarvan;
• Voor de ervaren hardloper die last heeft van terugkerende blessures;
• Voor de ervaren hardloper die efficiënter wil leren lopen;
• Voor alle veldsporters die sneller en efficiënter willen lopen met minder kans op blessures.

Hoe werkt het?

De hardloopanalyse wordt afgenomen door een sportfysiotherapeut in ons performance centrum. Hierbij loop je op een loopband en wordt er vanuit alle hoeken gekeken naar jouw looppatroon. Daarnaast wordt er door middel van testjes gekeken naar jouw kracht, mobiliteit en stabiliteit. De oefeningen en adviezen ontvang je in een adviesrapport. Het is uiteraard ook mogelijk om een loopschema te ontvangen. Hier kan je vervolgens zelf mee aan de slag. Vind je het prettig om nog eens een vervolgafspraak in te plannen om te kijken naar de vorderingen of om vragen te stellen? Dan kan dit natuurlijk ook!

Loopanalyse

Er vindt een analyse plaats m.b.v. videoanalyse op de loopband in ons sportlab. Hiermee willen we de volgende vragen beantwoorden:

• Welke onderdelen van de looptechniek behoeven instructie en zijn voor deze sporter het meest relevant?
• Hoe staat het met de stabiliteit van onder andere het bekken, de heupen, de knieën en de voeten?

Aan de hand van de resultaten stellen wij een passend adviesrapport op.

Kosten: €65,- voor de gehele analyse incl. adviesrapport.
Locatie: Pottenbakkerstraat 30, Assen

Plan nu je hardloopanalyse!

Wil je weer met plezier en zonder pijn hardlopen? Maak dan nu een afspraak bij het performance centrum van Paramedics. Wij helpen jou graag met het verhelpen van vervelende pijntjes en met het verhogen van je prestaties. Wanneer je het contactformulier op onze pagina invult, nemen we op werkdagen binnen 24 uur contact met je op voor het plannen van een eerste afspraak. Neem bij de eerste afspraak altijd je hardloopkleding en schoenen mee. Er is gelegenheid tot omkleden bij ons. De testen worden afgenomen door Sanne Scheltes. Sanne is zeer ervaren in de hardloopsport en loopt geregeld op wedstrijdniveau.