0592-311161Optimaal Ouder worden
Welkom bij “Optimaal Ouder worden met Martijn Lambeck”, de podcastserie die je inspireert en informeert over hoe je vitaal en energiek kunt blijven terwijl je ouder wordt. In deze reeks van vijf afleveringen nemen we je mee op een reis door verschillende essentiële thema’s die bijdragen aan een gezonde en actieve levensstijl.
We bespreken onderwerpen zoals training, waarin we ingaan op de beste oefeningen en bewegingsroutines om je lichaam sterk en fit te houden. Ook komt voeding aan bod, waarbij we je laten zien welke voedingsstoffen essentieel zijn voor een vitaal lichaam en geest.
Daarnaast besteden we aandacht aan slaap en hoe een goede slaaphygiëne bijdraagt aan je algehele gezondheid. De kracht van mindset komt eveneens aan de orde; we onderzoeken hoe positief denken en een gezonde mentale houding je kunnen helpen om uitdagingen te overwinnen en een vervullend leven te leiden.
Tot slot behandelen we diverse andere aspecten van een gezonde levensstijl, waaronder extreme methodes zoals ijsbaden, die steeds populairder worden vanwege hun verjongende en gezondheid bevorderende effecten. Elke aflevering zit boordevol praktische tips, deskundige interviews en inspirerende verhalen.
Sluit je aan bij Martijn Lambeck en ontdek hoe jij jezelf vitaal kunt houden, ongeacht je leeftijd. Abonneer je nu en mis geen enkele aflevering van “Optimaal Ouder worden met Martijn Lambeck”. Laten we samen werken aan een gezond en energiek leven! Om het luisteren voor u makkelijker te maken hebben we ze overzichtelijk voor u op een rij gezet.
Introductie aflevering
Afleveringen per onderwerp
