Doe mee met het Beweegprogramma In balans
Velen gingen u met succes voor. Deelnemers geven na afloop aan dat zij meer zelfvertrouwen hebben en steviger op hun benen staan. Ook hebben zij minder kans op vallen.
Zelfstandig en zeker op de been met de cursus In Balans
Ook als u ouder wordt, wilt u zelfstandig de dagelijkse dingen kunnen blijven doen. Juist daarom is het belangrijk dat u zich veilig en vertrouwd voelt met uw lichaam. Dat betekent stevig op uw benen staan en echt op ze kunnen vertrouwen. Wie goed in balans is, is zekerder van zichzelf. Met het beweegprogamma In Balans kunt u een enorme verbetering van uw spierkracht en evenwicht bereiken. De kans om te vallen wordt daarmee kleiner.
Deelname aan de cursus In Balans maakt dat u letterlijk steviger in uw schoenen staat.Bovendien verbetert uw algehele conditie, zodat een actiever dagelijks leven binnen handbereik komt.
Voor wie is de cursus In Balans?
Zelfstandig wonende ouderen van 65 jaar en ouder die zich onzeker op de been voelen tijdens het lopen, bang zijn om te vallen en/of al vaker zijn gevallen.
Wordt de cursus In Balans vergoed?
Een aantal zorgverzekeraars vergoedt In Balans (deels) vanuit het aanvullend pakket. Vraag na bij uw zorgverzekeraar wat uw mogelijkheden zijn.
Praktische informatie en oefeningen
Tijdens een Informatiebijeenkomst op donderdag 30 januari a.s. wordt er uitleg gegeven over de cursus.
In Balans is een groepscursus en bestaat uit:
– twee cursusbijeenkomsten (á 1,5 uur)
– acht weken trainingsbijeenkomsten (á 1,5 uur)
De cursusbijeenkomsten bestaan uit handige oefeningen, tests en informatie over bewegen en evenwicht. Tijdens de trainingsweken voert u praktische oefeningen uit op uw eigen niveau. Deze oefeningen zijn gebaseerd op de principes van Tai Chi. Dat is een bewegingsleer met aandacht voor balans, het contact met de grond en het verplaatsen van het lichaamsgewicht. Leren hoe te vallen, hoort niet bij de training, leren om in balans te blijven en steviger op de benen te staan wel. U ontwikkelt sterkere benen en verbetert uw evenwichtsgevoel.
Het programma start op donderdag 27 februari met de eerste cursusbijeenkomst.
Deskundige begeleiding en handig cursusboek
Een deskundige docent geeft de cursus In Balans. Deze professional is speciaal getraind om de cursus te geven. De docent zal u op uw eigen niveau begeleiden. In het curusboek kunt u de behandelde onderwerpen rustig nalezen. Alle oefeningen staan hierin duidelijk beschreven en worden in beeld gebracht met foto’s. Zo kunt u tijdens de cursusperiode de opdrachten thuis uitvoeren en na de cursusperiode de oefeningen gemakkelijk terugzien.
Aanmelden?
Wanneer u graag wilt deelnemen aan de cursus In Balans, kunt u zich aanmelden via onze receptie of via de mail.
Bij vragen kunt u uiteraard concact met ons opnemen.
Informatiebijeenkomst
Wanneer:
Donderdag 30 januari
10:15 – 11: 15 uur
Waar:
Paramedics,
Bremstraat 21, 9404 GA Assen
Kosten: Deelname aan de Informatiebijeenkomst is vrijblijvend.
Deelname aan de Cursus In Balans bedraagt 149,00 Euro voor het gehele programma, inclusief cursusboek en koffie/thee.
In Balans is een product van VeiligheidNL (www.veiligheid.nl/inbalans)