Nordic Walking, wat is het?
Nordic Walking is een vorm van wandelen die gebruik maakt van speciaal ontworpen stokken, vergelijkbaar met die gebruikt bij het langlaufen. Deze sportieve activiteit, die zijn oorsprong vindt in Finland, werd in de jaren 1990 populair als een trainingsmethode voor langlaufers tijdens de zomermaanden. De stokken helpen bij het creëren van een extra bewegingsvrijheid voor het bovenlichaam, waardoor meer spieren worden geactiveerd dan bij gewoon wandelen.
Tijdens Nordic Walking worden de stokken gebruikt om de natuurlijke loopbeweging te versterken. Door de juiste techniek te gebruiken, waarbij de stokken afwisselend met de voeten worden neergezet, wordt de belasting op gewrichten verminderd en wordt de lichaamshouding verbeterd. Dit leidt tot een efficiëntere en intensievere training die de hartslag verhoogt, de uithoudingsvermogen verbetert, en calorieën verbrandt.
Nordic Walking is geschikt voor mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus. Het kan worden aangepast aan individuele behoeften, van een ontspannende recreatieve activiteit tot een intensieve cardiotraining. Bovendien kan het buiten in verschillende omgevingen worden beoefend, zoals parken, bossen en stranden, waardoor het een veelzijdige en toegankelijke vorm van lichaamsbeweging is.
Nordic Walking bij Paramedics
Iedere donderdagochtend gaan wij op pad onder begeleiding van instructeur Martin Veenhuizen. De route varieert wekelijks en voert u langs de mooiste plekjes die Assen en omstreken te bieden heeft. De start is om 8.30 vanaf Paramedics in Assen Oost. Om 9.30 zijn we daar weer terug en is er de mogelijkheid om even af te sluiten met koffie of thee.
Wat zijn de kosten
U kunt deelnemen met de lessen op de volgende manieren:
- Een geldig abonnement bij Paramedics sport en leefstijl. Hierbij zijn alle groepslessen inbegrepen waaronder Nordic Walking.
- Een strippenkaart, u kunt kiezen voor 10 of 15 strippen.
Meedoen
Bent u enthousiast geraakt? Een proefles is altijd GRATIS. U kunt daarna altijd bepalen of u een vaste loper wordt. Aanmelden voor de proefles doet u via ons contactformulier
De Nordic Walking wordt gegeven van september t/m juni. Er is een korte zomerstop in de maanden juli en augustus.